ម្បីលើកកម្ពស់ របៀបជួស្វែងយល់បន្ថែមអំពីការភ្ជួររាស់ ដែលជាការអនុវត្តដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេរដង៖ វាការពារការរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ និងលើកកម្ពស់និរន្តរភាព។ សន្ទស្សន៍ តើការជីកកកាយជាអ្វី? តើវាត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើវា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំរុញឱ្យមានការជីកកកាយនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក? es-MX ការដើរលេង គឺជាការអនុវត្តដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទ្វេរដង៖ វាការពារការរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ និងលើកកម្ពស់ការថែរក្សាទីក្រុង និងភាពស្អាតស្អំរបស់ពួកគេ ដែលជាហេតុផលដែលវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទម្លាប់ នៃ និរន្តរភាព ផងដែរ ។ ចលនានេះកើតនៅប្រទេសស៊ុយអែត ហើយមាននៅក្នុងពេលដែលមនុស្សរត់តាមដងផ្លូវ ឬកន្លែងសាធារណៈ ពួកគេរើសសំរាមដែលពួកគេរកបាននៅតាមផ្លូវរបស់ពួកគេ។ តើនេះស្តាប់ទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នកទេ? បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបាតុភូតនេះ ប្រវត្តិរបស់វា និងរបៀបដែលអ្នកអាចលើកទឹកចិត្តការអនុវត្តនេះនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក! តើការជីកកកាយជាអ្វី? ពាក្យ plogging មកពីភាសាស៊ុយអែត plocca upp ដែលមានន័យថា ប្រមូល និងមកពីពាក្យអង់គ្លេស joggin ដែលមានន័យថា រត់។ វាគឺជាចលនាសកលដែលទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីកីឡាក្រៅផ្ទះ ដូចជាការរត់ ដើម្បីយកសំរាមដែលរាយប៉ាយនៅតាមដងផ្លូវ និងទីសាធារណៈ។ វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថាមានមនុស្ សជាង 20 ពាន់នាក់អនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងប្រទេសប្រហែល 100 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នកកាប់ឈើ។ […]
